办公室最脏的7样东西惊这物比马桶垫圈还脏_[瓦罗兰#]
办公室最脏的7样东西
电梯按钮
如果单位坐落在高层建筑里,我们到办公区里接触的123下一页一项微生物学研究显示,电脑键盘上“窝藏”着酵母菌、霉菌和金黄色葡萄球菌等多种病菌,平均每平方厘米的键盘上有超过3200个细菌。
建议:每天在用电脑之前,先用消毒湿巾擦拭键盘。
办公桌上的电话
有研究发现,办公室的电话机上藏匿了大量的细菌,特别是听筒上每平方厘米有16.2万个细菌。这些细菌密切接触我们的双手和面部,很容易让流感等有机可乘。
建议:通话时,嘴离话筒尽量远一些。
复印机
复印机是办公区使用率最高的设备之一,每个人每天都有机会使用它,因此,它也成了细菌最喜欢的区域之一。有研究显示,复印机的触摸屏上有大量的粪便细菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌,再加上复印机自身温暖的环境,若有一个生病的人使用,那么整个办公区的人都有可能遭殃。
建议:在使用前后,都要用抗菌湿巾擦拭手和复印机。
办公桌
很多人看着办公桌干净整洁的样子,就不会想起来要去擦一擦。其实,每平方厘米的办公桌上可达2万个细菌,是厕所细菌数量的400倍。
据美国亚利桑那大学研究,女性职员的办公桌上的细菌数量是男性职员的3~4倍,这是因为,很多女性喜欢在办公桌上化妆、吃零食、摆放装饰品等,容易让细菌趁虚而入。
建议:在抽屉里准备一些抗菌湿巾,养成每天上下班都擦拭办公桌表面的好习惯。
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昨日是“立夏”,标志着夏季的开始。立夏后,气温往往持续走高,暑热渐盛。越发躁热的天气即将袭来,人体新陈代谢也随之加快,市民身体备受考验。立夏时节日常生活起居有何讲究?记者咨询了相关专家为市民分享立夏养生经。
调节情绪,静心宁神养心脏
“立夏养身须养心。”市中医院睡眠障碍专科副主任医师冯而标介绍,夏季是心脑血管疾病的高发季,中医讲究“春夏养阳”,故立夏后的养生重点在于“养心”,市民应戒躁戒怒,保持心情舒畅,预防心脑血管疾病。
头痛、失眠、烦躁、坐立不安……初夏时节,气温升得快,人的新陈代谢也开始加速,能量消耗较大,很多人就感觉浑身不适。冯而标说,夏季人的心火旺盛,易烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下,有基础疾病的老年人若时常发火生气,则易引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,甚至因此而发生猝死。故市民要注意“静养”,可以通过听音乐、画画、写书法、下棋、种花等方式调节情绪,促使心绪平静。
冯而标还告诉记者,人们普遍认为洗冷水澡可降温。事实上,夏季洗冷水澡反而可能损害心脏。因为冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,导致热量不能散发滞留体内,引起高热;还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克、诱发脑溢血和心肌梗死。所以,夏季洗澡前,最好是让自己出汗散热。
晚睡早起,午间小盹别趴睡
“春困夏乏力秋无力”是人们避免不了的魔咒。冯而标表示,立夏后气温渐高,人体代谢旺盛消耗大,体内的酸性代谢物大量堆积,不少人会变成“瞌睡虫”。这时最好是顺应节气变化,在初夏时节就开始调整作息,晚睡早起午间打个盹。
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