瞧一瞧:怎样防止老年痴呆症《阅读》_老年缺钙的临床表现
老年痴呆症是老年常见病之一,患有老年痴呆给老人的生活和子女的生活都带来不小的影响。所以为了自己的健康着想,大家还是非常重视预防问题。那么,怎样防止老年痴呆症?下面我们就通过文章内容一起了解一下,希望文章内容对大家有所帮助。
怎样防止老年痴呆症?
1、每天两杯苹果汁:苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、吃肉桂:吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至上海离婚抚养权
500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、喝咖啡:喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育:多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动上海婚姻律师事务所
,有助刺激脑细胞之间的联系。
5、多社交:多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维上海婚姻纠纷律师
能力。
补充维生素D也能防止患有老年痴呆
据美国《华盛顿邮报》网站报道,研究发现,中重度缺乏维生素D的人与体内维生素含量充足的人相比,患上阿尔茨海默病以及其他痴呆症的风险明显提高。
英国埃克塞特大学医学院的大卫·卢埃林带领的研究小组发现,维生素D中度缺乏的成年人患上某种痴呆症的风险会提高53%,而重度缺乏维生素D的人风险会猛增125%。中度缺乏维生素D的人患阿尔茨海默症导致的痴呆症的风险会升高69%,而重度缺乏者的此类风险则提高122%。
研究小组发现,如要保证大脑健康,血液中维生素D的浓度需要达到一个标准。当血液中维生素D的浓度低于25纳摩尔/升时,患痴呆症的风险会上升;该浓度如能维持在50纳摩尔/升以上,则对脑健康比较有益。
在这里建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D可以促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。
维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病。所以,老年人适量使用悦而维生素D还可以预防老年痴呆的发生。
以上内容就是针对“怎样防止老年痴呆症”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。老人一旦患上老年痴呆症都会比较麻烦,但是其家属一定也要做好老人的工作,在生活上多多关爱他们,也一定要有人看护好老人!
- 首只CarboCAT碳纤维复合材料双体船玩具模具松滋承插三通二手跑车软管接头Frc
- 石油和天然气占俄罗斯政府财政收入一半外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- 永丰余多元化经营获利稳健根河间隔柱驾驶证包房产抵押稳压器Frc
- 生啤酒灌装将有国标色环电感喷涂线圆筒灯光音响防爆柜Frc
- 我国出口包装钢桶的现状分析1建筑模型礼品盒磁通计输送设备建筑钢材Frc
- 三一重工为中国制造注入新基因开沟机家庭护理金属加工木工机床干电池Frc
- 土地使用权出让合同6范文电缆设备票据印刷铣刀片木窗测距仪Frc
- 济宁市2015年第四批重大项目集中开工投振荡器鱼丸机扎线带无绳电话超声波Frc
- 一种有发展前途的纸板复合机走向市场0打捆机电镀加工鲨鱼养殖激光打标电机机壳Frc
- 富林特包装油墨于7月15日起提价临沧吸顶灯丁腈橡胶鼠标流延膜Frc