每天多吃3种食物，排毒养颜

每天多吃3种食物，排毒养颜

1、四棱豆

四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色的，含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是绿色金子。可以很好的帮助我们人体补充营养物质，富含维生素E，可以调节激素的分泌，从而促进身体机体排毒，让人们的皮肤青春永葆的作用。

2、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

3、南瓜花

南瓜花可以有多种多样的做法，炒食、做汤或煮粥都别有风味，只要稍加调味就是餐桌上的佳肴。南瓜花的花柄、花托、花冠等都是可以吃的，但是花蕊应该去掉的，有研究表明，经常吃南瓜花，可以让人的智商提高。

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