警惕 脾胃不好有两大常见症状
发布时间:2022-05-24 16:19:31
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来源:垃圾袋厂家
现在的一些人总是由于生活中的饮食不合理不规律,所以常常伤害自己的脾胃,导致一些不必要的疾病发生。为了自己的身体健康,在生活中我们应该要好好照顾自己的脾胃才行。下面小编为大家介绍脾胃不好的两大常见症状。
脾胃不好的症状1:便秘
提示:胃热
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
解决方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
脾胃不好的症状2:身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多
提示:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
脾胃不好的症状3:嘴唇无光泽
提示:脾气亏虚
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。
以上介绍脾胃不好的两大常见症状,你们是不是已经全部都知道了呢?如果还想要了解更多关于脾胃问题的话,请多关注本网站更新。
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