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热水泡手可缓解身体疲劳

发布时间:2021-01-21 02:34:35 阅读: 来源:垃圾袋厂家

现代人的生活、工作节奏快,因此,不少人都会经常感觉疲劳。从中医的角度考虑,解决身体疲劳,你可以来试试一些家庭调护法。当身体出现疲劳后,你可以来试一试热水泡手,效果不错哦。下面跟天天养生网小编一起去看看。

人的手掌血脉丰富,有6条经络通过,“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”,可以使双手血液升温,温暖的血液再流回心脏,经过10分钟左右,人体内的全部血液都会变暖,而且,血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位,达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

“手浴”,一年四季都可以做,尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说,保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用,加快末梢血管的血液循环,从而有利于体气的运行。同时再配合“足浴”,效果会更好。

与足浴相比,“手浴”的方法更简单易行:接一盆热水,温度大概在40℃-42℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5-10分钟。如果中间水温不够热了,可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可,如果上班族中午感到疲惫,也可在办公室浸泡一次。

所以说,热水泡手对于缓解身体疲劳来说,还是有一定效果的,如果你对这种家庭调护法感兴趣的话,那就赶紧来试一试吧。健康的身体,需要你精心的护理。平时多了解一些中医养生法,对你的健康很有好处。

天天养生提供“热水泡手可缓解身体疲劳”阅读,如果你很喜欢这些分享的“热水泡手可缓解身体疲劳”内容,希望你通过“热水泡手可缓解身体疲劳”,找到通往健康之路的金钥匙。

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