黑枸杞和红枸杞有什么区别？

黑枸杞和红枸杞有什么区别？枸杞相信大家都不陌生了，近年来越来越多的人开始枸杞泡水养生的一种生活方式，枸杞的功效相信大家都多少有些了解，但枸杞也有不同种类，除了我们常见的红枸杞外，还有一种黑枸杞，那么红枸杞和黑枸杞有什么不同，两者的功效有什么区别？红枸杞和黑枸杞有什么不同？红枸杞和黑枸杞gt;红枸杞和黑枸杞黑枸杞和红枸杞同属于枸杞的一种，除了颜色上的不同外，两者在其作用功效上也有很大的区别。先从市场覆盖范围来说，黑枸杞其实在人们日常生活中应用没有红枸杞多，因为黑枸杞大多是野生，产量稀有，同时其富含花青素的特质让本身价值得到提升。红枸杞能受到市场青睐一是价格便宜，二是健康功效佳。从本身营养价值来说，黑枸杞内含更多的微量元素，对人体健康更有益处。而其中黑枸杞所富含的天然花青素使得其更具药用价值。现代社会，人们的压力越来越大，生活节奏也不断加速，很多人的作息得不到一个正确的调理，导致内分泌失调，精神状态陷入疲乏，同时也引发了各种并发症的情况。黑枸杞泡水喝而花青素的出现可以在此基础上对这些症状进行一个防治作用，保护人体细胞正常运作，同时不受外界侵扰，提高身体免疫力以及精气神的一个效果。而红枸杞的微量元素则较少，对人体健康来说，更偏向调理，提气血的一个价值作用。从食用注意事项来看，红枸杞比黑枸杞没那么多讲究。黑枸杞虽然在食用方法上与红枸杞并无差别，但是黑枸杞对泡水温度和食用剂量都有严格要求。首先是黑枸杞泡水温度不可以超过60度，否则会破坏内含花青素结构，使得本身营养价值降低。其次在食用剂量上，一天不宜超过5克，而一般成年人食用红枸杞可以控制在20克范围内。如果说红枸杞是一种营养滋补品，那么黑枸杞就是集营养、滋补、美颜一体的天然植物。虽然保健作用很高，但人们在食用的过程中要更留心，首先是黑枸杞不能过量食用，否则会出现系列视力下降等健康问题。还有就是自身存在风寒感冒、脾肺虚弱等人群最好避免食用黑枸杞，贸然进服只会雪上加霜。除了黑枸杞之外，秋冬天也是人们滋补身体的季节，如果把黑枸杞和人参一起泡水喝，这才是男人在秋冬天最关注的滋补方式！从以上对黑枸杞和红枸杞的介绍，相信大家都对两者有了一个更深的了解。诚然现在很多人都崇尚一个健康养生的生活方式，枸杞泡水也成为一种生活时尚。选择黑枸杞还是红枸杞都对我们身体健康有益处，但在食用黑枸杞时，就要留点心，黑枸杞的营养价值虽高，但很多使用禁忌还是要学起来，否则黑枸杞再好也不过是给身体添堵。

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