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素炒搓鱼子的营养饮食做法

发布时间:2019-11-20 18:50:35 阅读: 来源:垃圾袋厂家

一到饭点,就拿着菜单发呆,快餐速食天天吃,就想吃家常便饭,却经常时间不允许,行动力不在线, 素炒搓鱼子!的做法极为简单,是一道极为简单易学的菜肴,不用半小时时间,美食即可呈现在你面前。

1、面粉加少许盐和成光滑的面团,醒一会!

2、擀成0.5厘米的片,切成宽条状!

3、在切成菱形片!放在两双手的手心里搓成两头尖中间粗约3厘米的条!

4、依次搓完

5、锅中加水烧开,煮搓鱼到熟!

6、捞出来放入冷水里过凉后控干水份备用!

7、把蒜苔切段,胡萝卜切丝,香菇切片!

8、切蒜片和葱花!

9、热锅凉油,入蒜片葱花爆香!放香菇片胡萝卜丝翻炒均匀!

10、在加入蒜苔炒匀!

11、接着放入搓鱼儿翻炒,加生抽,盐炒匀即可出锅!

12、营养饮食盛出就可以开吃了!

13、摆个pose!美味的搓鱼子!

素炒搓鱼子!这道菜的味道,第一口就给人一种味蕾上的冲击,让人忍不住吃第二口,这就是这道菜独特的魅力。

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