解析!看男人更年期的最常见表现
男性更年期4大特征
(编纂:樊雪娇)
按照男性专科专家的分析归纳综合,男性更年期有以下几种特征:
对峙熬炼身体中年当前的汉子因为糊口饮食不纪律、抽烟、喝酒等不良糊口体例,很容易导致发胖,绝大大都男性呈腰粗、肚子大的特点。这种体型极易诱发各类疾病,因而,要对峙每周熬炼。
留意饮食保健为防止和削减更年期症状的呈现,起首要吃一些改善和添加性腺功能的食物,如海参、虾、羊肉、羊肾、核桃、芝麻等。其次,要吃一些有助于改善神经系统功能和解析!看男人更年期的最常见表现,心脏功能的食物,以达到安神、沉着、养心,减轻神经系统和心血管方面的不适症状,这类食物有:猪心、羊肾、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼等。别的,还要多吃一些粗粮、薯类、豆类及新颖蔬菜和生果,多吃含钙、维生素D的食物,以包管无机盐、维生素及微量元素的充沛供应。
男性更年期发病比力迟缓
精力心理症状表示为留意力不集中、健忘、焦炙、抑郁、缺乏自傲。例如,有的人呈现神经功能紊乱、头痛、失眠、乏力、情感不不变等现象。
血管舒缩症状表示为心悸、潮热、出汗等心血管系统功能紊乱症状。
久久健康网温暖提醒:男性更年期发病迟缓,心理方面的变化也不像女性更年期那样较着和严峻,在男性更年期期间必然要多留意连结精力高兴、对峙熬炼身体、留意饮食保健,让更年期过的更轻松。
连结精力高兴每天上班前在镜子面前停立几秒钟,看看本人的笑容再分开家,即便发生不高兴的事,也要想好的积极的一面。
男性更年期症状中,性功能阑珊是最常见的症状。据国外研究统计,其发生率在90%以上。惹起ED的危险峻素有:春秋;身体疾病,例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾病、肾功能不全、高血脂、肥胖等;药物医治的影响、外伤、手术或其它医源性要素等;此外,心理压力、持久委靡以及性心理抑郁等都可导致ED。ED并不恐怖,绝大大都患者都能够治愈,医治时应遵照个别化准绳,针对性地医治。
心理体能症状表示为食欲不振、骨骼与关节痛苦悲伤、便秘、腹痛等疾病特点。
性方面的症状表示为性欲降低,男科门诊更多的是勃起功能妨碍(ED)。
久久健康网导读:解析!看汉子更年期的最常见表示。汉子更年期的春秋一般在5060岁之间,比女人要晚510年。男性更年期是指男性雄激素排泄在芳华期达到高峰后逐步下降,并由此惹起的一系列心理变化及临床症状。
美国耶鲁大学心理学家丹尼尔利文森的研究得出结论:所有汉子都要进入并履历中年过渡期即更年期。若何使男性成功渡过更年期?一般来说,男性更年期发病迟缓,心理方面的变化也不像女性更年期那样较着和严峻,很多汉子都能逐渐顺应这种迟缓改变的过程,但也要留意以下几个问题。
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