侧着睡觉的男性最容易保健我们的肝脏！

侧着睡觉的男性最容易保健我们的肝脏！，编纂：李帅

一些人喜好喝酒，吃得过于清淡，抽烟等等，这容易导致肝脏受伤，而肝是人体内最大的解毒器官。《黄帝内经》里有一句话叫卧则血归于肝，卧即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量削减，部门血液能够储藏到肝脏，从头做血的滤化。所以若是睡眠好，就能使肝脏获得充实歇息，这是养肝血最主要的一点。

别的，也并非整晚都要右侧睡，能够天然翻转，以舒服为度。

养肝是男性日常糊口保健的主要内容，养肝的体例良多，此中养肝和汉子睡觉的姿态也有亲近联系。那么汉子养肝该若何睡觉呢?什么样的睡觉姿态更有助男性养肝呢?男性保健方面的专家指出，汉子侧身睡觉更养肝。

在睡姿方面，西医认为侧身睡觉更有益于养肝造血。由于肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧仍是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人恬静入睡，并起头一天的造血功能。为了让侧卧更舒服，并削减对身体的压力，能够找一个枕头放在两膝盖之间，有益于放松腰背部。

一般认为右侧卧是最科学的，由于心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。别的，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有益于胃肠道的一般运转。所以，右侧睡不只有益于养肝，也有益于养心及肠胃。但要留意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸活动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。