如何从健身中判断身体健康问题 十个方面让你更了解你的身体

男性健康问题，在我们平时的生活锻炼中，我们就能知道了，而且现在喜欢健身的人也是很多的，从健身中我们自己就能给自己的健康打分了，如何从健身中看出自己的健康不健康呢？让小编来告诉你吧。

男性健康不健康怎么识别出来呢？正常情况下是出现一些疾病下，才会知道自己健不健康，但这种办法并不是最好的。现在很多男人喜欢健身，从健身上就能看出自己是不是健康了，怎么看呢？让小编来告诉你一下吧。

臂力：

40岁后能做10个俯卧撑。臂力体现了上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身体素质。通常采用俯卧撑测试，过程中注意手指向前，双手间距与肩同宽，身体屈臂下降时，肩与肘应处于同一水平面。40岁男性至少要做到10个。锻炼臂力最简便的方式是举哑铃。